Heizen

Haben Sie gewusst, dass …

  • rund 45 Pro­zent des schwei­ze­ri­schen Ener­gie­ver­brauchs heu­te für Gebäu­de auf­ge­wen­det wer­den, wobei der gröss­te Teil davon für Hei­zung und Warm­was­ser ver­wen­det wird?
  • ein Grad weni­ger Raum­tem­pe­ra­tur 6 % Ener­gie spart?
  • die Ther­mo­stat­ven­ti­le auf Stu­fe 3–3.5 (ca. 20° C) genü­gend Wär­me zum Arbei­ten bieten?
  • die wär­men­de Behag­lich­keit fehlt, wenn Heiz­kör­per mit Möbeln und Sim­sen mit Doku­men­ten ver­stellt sind?
  • elek­tri­sche Heiz­ö­fe­li und Luft­be­feuch­ter wenig effi­zi­ent und rich­ti­ge Ener­gie­fres­ser sind?

Regel­mäs­sig lüf­ten ist wich­tig, bis zu 6 Mal pro Tag. Am effi­zi­en­tes­ten ist die Stosslüftung.

Ein­fach Stoss­lüf­ten
Ohne Lüf­ten geht es nicht: Wer zu wenig lüf­tet, ris­kiert in der Woh­nung Feuch­te­schä­den oder kann wegen dem hohen CO2-Gehalt Kopf­weh krie­gen. Regel­mäs­sig lüf­ten ist wich­tig, bis zu 6 Mal pro Tag. Am effi­zi­en­tes­ten ist die Stoss­lüf­tung: Öff­nen Sie dazu alle Fens­ter kurz. Nach 1 Minu­te kön­nen die Fens­ter wie­der geschlos­sen wer­den. Damit erneu­ern Sie die Luft und weder Wän­de, Böden noch Möbel küh­len aus. 
Las­sen Sie Kipp­fens­ter nie dau­er­haft offen. Geöff­ne­te Kipp­fens­ter sind Energieschleudern!

Ein­fach so viel hei­zen wie nötig
Die idea­le Raum­tem­pe­ra­tur für Ihre Gesund­heit beträgt 20 – 22°C (Ther­mo­stat­ven­til-Posi­ti­on 3–4), im Schlaf­zim­mer genü­gen auch 18°C (2.5). Nicht regel­mäs­sig genutz­te Räu­me kön­nen pro­blem­los mit 2–3° weni­ger Tem­pe­ra­tur blei­ben. Aller­dings soll­ten Sie die Türen zu geheiz­ten Räu­men stets schlies­sen. Schlies­sen Sie in der Heiz­pe­ri­ode nachts die Roll­lä­den. So wer­den die Räu­me geheizt und nicht die Umge­bung.
Luft­be­feuch­ter in geheiz­ten Räu­men sind nur in Aus­nah­me­fäl­len nötig. Falls Sie tat­säch­lich einen Luft­be­feuch­ter benö­ti­gen, soll­te es ein Zer­stäu­ber oder Ver­duns­ter sein, denn Ver­damp­fer­sys­te­me ver­brau­chen bis zu 10 Mal mehr Strom. 

Die idea­le Raum­tem­pe­ra­tur für Ihre Gesund­heit beträgt 20 – 22°C.

Ein­fach mit­ein­an­der reden
Haben Sie per­sön­lich zu warm bzw. zu kalt? Suchen Sie mit Kol­le­gin­nen und Kol­le­gen eine Lösung mit dem Zurück­dre­hen der Radia­to­ren. Oder kon­tak­tie­ren Sie die Tech­nik­ver­ant­wort­li­chen für Tem­pe­ra­tur­mes­sun­gen und ein­ver­nehm­li­che Einstellungen.

Wenn Sie drei Eta­gen zu Fuss gehen ver­bren­nen Sie 40 Kilojoule.

Ein­fach fit blei­ben
Fit blei­ben – Trep­pen stei­gen! Bewe­gung hält warm und ent­spannt. Wenn Sie drei Eta­gen zu Fuss gehen ver­bren­nen Sie 40 Kilo­joule. Auch aus­rei­chen­des Trin­ken war­mer Geträn­ke akti­viert die kör­per­ei­ge­ne Hei­zung, spen­det Ener­gie, ver­hin­dert aus­ge­trock­ne­te Schleim­häu­te und bringt Sie fit und mun­ter durch die kal­te Jahreszeit.